栄養・栄養療法

栄養・栄養療法

健康には、カルシウム、亜鉛、鉄などのミネラルが欠かせない

楽しみにしていた日曜劇場「陸王」が始まりましたー。 私が小説「陸王」を読んだのは昨年でしたが、面白くて面白くて一気読みでした。 著者は、あの半沢直樹、下町ロケットの原作者の池井戸潤さん。 これから日曜日が楽しみです♪ さて今日は...
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糖質制限などの食事法には、個人差とタイミングがある

今日は「その食事法がいつも体に良いとは限らない」を考えてみようと思います。 健康になる食事方法ブーム 最近、本屋さんの健康コーナーには食に関する本が多いように思います。 ちまたでは健康に良いと言われる食事方法どんどん出てきますもんね。...
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ストレス軽減までしてくれる驚きのビタミンC

今日はストレス軽減に欠かせないビタミンCの働きについて書いてみようと思います。 ビタミンC。 一般的には「風邪」をひいたらビタミンCというイメージでしょうか。 女性なら「美白」もイメージする方多いかも。 以前の私も、そのくらいし...
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不妊治療に栄養療法が取り入れられているそうです

桜が一気に開花しました。 いつもの道が美しく見えて歩くのが楽しくなります。 私が不妊治療に励んでいた頃、栄養を用いて病気を治療するという栄養療法はまだほとんど知られていませんでした。 ましてや不妊治療に栄養療法を取り入れるなんて。...
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ビタミンとミネラルの違いは?

栄養療法を知って驚いたこと。 たくさんありますが、ビタミンやミネラルなどの微量栄養素の大切さは声を大にして言いたい驚いたことです! ところで、ビタミンとミネラルの違いってわかります? どちらもサプリメントになっていますし、何が違う...
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自分にぴったりなサプリメントを選ぶには

良いサプリメントは、どうやって選べば良いのでしょう。 それ以前に、自分に必要なサプリメントは何でしょう。 栄養療法に出会うまで、サプリメントについてよく考えたことがありませんでした。 何となく(老眼にはブルベリーが良いらしい)、(...
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栄養不足でメンタル不調になる

心療内科に通ったことがあります。 不妊治療終了後、夫の転勤で東京に引っ越してきたのですが、引っ越し後に「引っ越しウツ」になってしまいました。 この時は、長い不妊治療の疲れが残っていたであろう体で、ギリギリまで仕事の引き継ぎをしつつ引...