メンタル

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ポジティブに考えられるようになるために

先日、食事を工夫することで心も体も元気になる情報をお伝えしたいと考えている人達のワークショップに参加してきました! 数時間とはいえ、東京都心へお出かけができたこと、ちょっと自信になりました。 帰宅後はぐったり疲れてダウンしちゃいましたけ...
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苦しい時間はサナギの時間

言っても仕方ないのですけど、、、 今年の東京は暑い。 関西から東京へ引っ越してきて、こちらの夏は京都や大阪より過ごしやすいなぁ♪と思っていたのですけど。 今年は暑い。。。 秋が待ち遠しい〜。 さて、話は変わりまして。 今日は...
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「諦める」と楽になる

髪を切りました。 夏らしくサッパリと。 いい気分です♪ 私を担当してくださっている美容師さん(男性)、くるくる癖っ毛なのですね。 私も、くるくるまではいきませんが癖っ毛です。 ゆらゆらくらいの癖っ毛。 若い頃は真っすぐの髪の毛に...
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幸せを感じることで、幸せはどんどん増える

友人とランチしてきましたよ。 共にコーチングを学んだ友達です。 数年ぶりに会ったのでおしゃべりは尽きず、あっという間に数時間(笑) とっても楽しかったです♪ キラキラと輝いて人生を謳歌している彼女ですが、過去には人生のどん底も経...
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人生の「通過点」

浅田真央さんがフィギュアスケート選手として引退することを決断されましたね。 長い間、勇気と感動をありがとうございました。 浅田真央さん、ブログで発表されたのですが、その発表には彼女のこれまでの様々な葛藤や今の想いが綴られていました。...
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カウンセラー選びは相性が大切

カウンセリングやコーチングを学んだり、お仕事にしている人は、挫折したり深刻に悩んだりした経験のある人が多いです。 自分にそういった経験があるからこそ、カウンセリングやコーチングがとても有効であることを知っているし信じているのです。 ...
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落ち込み脱出のきっかけはどこから?

私の人生の大きな落ち込みといえば、不妊と副腎疲労。 心の不妊に陥っていたときは、日常生活や人間関係に影響が出るほど落ち込みました。 副腎疲労のときは、心身ともに日常生活が機能しないほどに落ち込みました。 心の不妊からは8年前くらい...